Benarkah Jalan Kaki saat Hamil Bisa Mempermudah Persalinan? Dengarkan Kondisi Tubuh Seperti Ini

Cara Jalan Kaki yang Tepat untuk Mempermudah Persalinan

Untuk mendapatkan manfaat optimal, ibu hamil perlu memperhatikan cara berjalan yang benar.

Berikut adalah beberapa tips yang bisa diikuti:

BACA JUGA:Aktif dan Sehat, Ini 6 Jenis Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil

BACA JUGA:Berbahayakah Ibu Hamil Mengonsumsi Buah Durian? Ini Penjelasannya!

1. Gunakan Sepatu yang Nyaman

Pastikan memakai sepatu dengan sol yang empuk dan tidak licin untuk menghindari cedera atau kelelahan pada kaki.

2. Pilih Waktu dan Tempat yang Tepat

Jalan kaki sebaiknya dilakukan pada pagi atau sore hari untuk menghindari panas terik.

Pilih lokasi yang aman, seperti taman atau jalur pejalan kaki yang rata.

3. Durasi yang Sesuai

Mulailah dengan durasi 20–30 menit per hari.

Kemudian tingkatkan secara bertahap sesuai dengan kenyamanan tubuh.

BACA JUGA:Kebakaran 6 Ruko di Kepahiang, Kerugian Ditaksir Ratusan Juta Rupiah, Diduga Akibat Konsleting Listrik

BACA JUGA:7 Jenis Pekerjaan Rumah yang Dapat Membahayakan Ibu Hamil, Hati-Hati Risiko Cedera!

Sumber: