Benarkah Jalan Kaki saat Hamil Bisa Mempermudah Persalinan? Dengarkan Kondisi Tubuh Seperti Ini

Jika merasa lelah, istirahatlah sejenak.

4. Jaga Postur Tubuh

Saat berjalan, pastikan punggung tetap tegak, bahu rileks, dan pandangan lurus ke depan.

Langkah kaki tidak perlu terlalu lebar untuk menghindari tekanan berlebih pada panggul.

5. Kombinasikan dengan Latihan Lain

Jalan kaki dapat dikombinasikan dengan latihan pernapasan atau senam hamil.

Manfaatnya untuk mempersiapkan tubuh lebih baik menjelang persalinan.

BACA JUGA:Plafon Ambruk, Ruang Belajar SD Negeri 103 Bengkulu Selatan Rusak, Guru Harap Perbaikan Segera

BACA JUGA:Kabar Harimau di Pantai Badri Mukomuko Bikin Geger, Kapolsek Ingatkan Warga Tetap Waspada

6. Konsultasi dengan Dokter

Sebelum rutin berjalan kaki, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Ini penting, terutama jika Anda memiliki komplikasi kehamilan seperti preeklamsia atau plasenta previa.

Kesimpulan

Jalan kaki adalah salah satu aktivitas sederhana namun bermanfaat bagi ibu hamil.

Selain memperkuat tubuh, jalan kaki juga membantu janin berada dalam posisi optimal untuk persalinan.

Sumber: