Jangan Dipendam! Ini Cara Marah Tanpa Melukai Perasaan Orang Lain

Alih-alih berteriak atau berkata kasar, coba sampaikan kemarahan Anda dengan kalimat yang tenang dan jelas.

BACA JUGA:Duh, Ibu Kok Cepat Marah? Ternyata Ini 10 Penyebab dan Cara Mengatasinya Tanpa Drama!

BACA JUGA:6 Cara Positif Orang Tua Menanggapi Anak yang Mencari Perhatian, Jangan Langsung Marah!

Gunakan teknik komunikasi asertif, yaitu menyatakan perasaan dengan tegas tanpa menyalahkan orang lain. 

4. Hindari Kata-Kata yang Menyakitkan

Saat marah, kita cenderung mengucapkan kata-kata yang dapat melukai perasaan orang lain.

Hindari menggunakan kata-kata seperti "kamu selalu" atau "kamu tidak pernah," karena ini bisa membuat lawan bicara defensif.

5. Dengarkan dengan Empati

Marah tidak selalu berarti harus mendominasi percakapan.

Dengarkan juga sudut pandang orang lain dengan empati.

BACA JUGA:Destinasi Impian: Tempat Romantis di Indonesia untuk Bulan Madu yang Tak Terlupakan

BACA JUGA:Ayo Lakukan! Rutinitas Pagi untuk Atasi Burnout dan Meningkatkan Produktivitas

Dengan begitu, Anda bisa memahami situasi dari perspektif mereka dan menemukan solusi yang lebih baik.

6. Gunakan Humor untuk Meredakan Ketegangan

Jika memungkinkan, gunakan humor untuk meredakan ketegangan.

Sumber: