Bukan Hanya Junkfood, Ini Daftar Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil agar Anak Tumbuh Cerdas dan Sehat!

Kafein dapat menembus plasenta dan memengaruhi perkembangan janin. 

BACA JUGA:Valentine’s Day Gak Cuma Coklat, Cek Kado Kejutan yang Bikin Pasanganmu Makin Sayang!

BACA JUGA:Tampil Bersama, Baim Wong dan Paula Verhoven Ceria Bareng Anak, Netizen Dukung Rujuk Kembali

Kelebihan kafein juga dapat menyebabkan peningkatan denyut jantung bayi dan meningkatkan risiko kelahiran prematur.

Disarankan untuk membatasi konsumsi kafein tidak lebih dari 200 mg per hari, atau sekitar satu cangkir kopi.

4. Makanan dengan Kandungan Gula dan Lemak Tinggi

Makanan yang tinggi gula dan lemak, seperti makanan cepat saji atau junkfood, camilan manis, atau makanan olahan, dapat menyebabkan penambahan berat badan yang berlebihan selama kehamilan. 

Kondisi ini meningkatkan risiko diabetes gestasional dan tekanan darah tinggi, yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan ibu dan bayi.

Selain itu, konsumsi gula berlebih juga tidak baik untuk perkembangan otak bayi.

5. Makanan yang Mengandung Pemanis Buatan

BACA JUGA:Pelantikan Bupati Seluma Tanpa Kehadiran Ketua DPRD, Ini Alasannya

BACA JUGA:Presiden Prabowo Akan Lantik 962 Kepala Daerah Serentak di Istana Negara

Beberapa pemanis buatan, seperti aspartame atau saccharin, dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu dan bayi jika dikonsumsi berlebihan. 

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi pemanis buatan dapat mengganggu perkembangan otak bayi dan meningkatkan risiko gangguan metabolisme.

6. Alkohol

Sumber: