Makanan Wajib untuk Ibu Usai Melahirkan Sesar, Bantu Pemulihan Cepat dan Kembali Optimal!

RAKYATBENGKULU.COM - Setelah melahirkan melalui operasi sesar, pemulihan ibu memerlukan perhatian khusus, baik dari segi medis maupun nutrisi. 

Luka pasca-operasi yang terjadi pada tubuh ibu perlu waktu untuk sembuh, dan makanan yang tepat dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dari dalam. 

Berikut ini adalah beberapa makanan yang wajib dikonsumsi ibu usai melahirkan sesar untuk mendukung penyembuhan luka dan mempercepat pemulihan.

1. Ayam Kampung 

Ayam kampung dikenal memiliki kandungan protein yang lebih tinggi dibandingkan dengan ayam broiler.

Protein sangat penting untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak setelah operasi. 

BACA JUGA:Safe Heaven : Anak Lebih Sering

BACA JUGA:Bosan Jadi Penonton? Begini Cara Biar Kamu Bisa Ikutan Viral!

Selain itu, ayam kampung juga kaya akan asam amino esensial yang membantu regenerasi sel dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Konsumsi ayam kampung dapat membantu mempercepat penyembuhan luka setelah melahirkan sesar dan mendukung produksi ASI yang berkualitas untuk bayi. 

Agar lebih optimal, ibu dapat mengolah ayam kampung dengan cara direbus atau dipanggang, menghindari penggunaan bahan tambahan yang berlebihan seperti minyak atau bahan pengawet.

2. Ikan Gabus 

Ikan gabus atau yang sering disebut sebagai ikan haruan, merupakan sumber protein yang sangat baik untuk penyembuhan luka.

Ikan gabus mengandung albumin tinggi, yakni jenis protein yang berperan penting dalam proses penyembuhan luka. 

Sumber: