Media sosial bisa jadi pedang bermata dua bisa menginspirasi tapi juga bikin overthinking.
Detox bukan berarti harus menghapus akun, tapi lebih ke cara penggunaannya.
Unfollow akun yang bikin kamu nggak nyaman.
Ikuti akun yang memberi energi positif.
Batasi waktu scrolling dan fokus pada interaksi yang berarti.
7. Rencanakan Hari Tanpa Gadget
Cobalah untuk meluangkan satu hari penuh tanpa gadget.
Ini mungkin terasa sulit di awal, tapi kamu bakal terkejut dengan efek positifnya.
Gunakan waktu ini untuk jalan-jalan ke alam.
Habiskan waktu dengan keluarga atau teman tanpa distraksi.
Tuliskan pengalamanmu di jurnal untuk merefleksi manfaat detox ini.
BACA JUGA:7 Tema Pesta Akhir Tahun Kekinian yang Digemari Gen Z, Ada Retro Nostalgia Party!
BACA JUGA:Berdampak Fatal, Ini 5 Jenis Makanan dan Minuman yang Jangan Dikonsumsi Bersamaan dengan Durian
8. Evaluasi dan Lanjutkan Kebiasaan Baru
Digital detox nggak harus ekstrem dan sekali jadi.
Evaluasi setiap minggu untuk melihat kemajuanmu