Mie Sirataki Juga Bagus untuk Penderita Diabetes Militus, Alpukat dan Tomat Bisa Jadi Pilihan (Bagian 2-habis)

BACA JUGA:Rekomendasi Smart TV Murah, Tak Perlu Menggunakan Set Top Box

 

Seledri

Konsumsi secangkir seledri cincang sangat cocok untuk penderita diabetes. Bisa juga ditambahkan dengan sayuran lain atau memodifikasinya dengan makanan lain seperti untuk sup atau salad.

Sebab dalam setiap cangkir seledri cincang mengandung 3 gram karbohidrat dan 1,6 gram serat. 

BACA JUGA:Bukan Pelit! Begini Cara Manajemen Keuangan Orang Tionghoa Agar Cepat Kaya

 

Kacang polong

Kalau kamu penggemar kacang-kacangan, kamu bisa mengonsumsi kacang polong berwarna hijau.

Kamu bisa mengonsumsinya bersamaan dengan masakan lainnya, seperti sebagai tambahan untuk steak, nasi atau lainnya. Sebab kacang polong mengandung karbohidrat baik dan tinggi protein. 

BACA JUGA:Finishing Kantor Kejari Benteng Tahun Depan, Pemda Bengkulu Tengah Kucurkan Rp 5.8 Miliar

Daripada mengonsumsi gandum, konsumsi secangkir kacang polong lebih efektif menurunkan gula darah daripada roti atau makanan olahan dengan bahan dasar gandum. 

 

Apel

Buah kaya serat seperti apel, juga sangat baik dikonsumsi penderita diabetes. Dengan kandungan serat yang cukup tinggi pada apel akan menahan kemungkinan naiknya gula darah dalam tubuh penderita diabetes melitus. 

Sumber: