Wow! Turunkan Risiko Kanker dengan Buah Mengkudu, Ini 7 Manfaatnya untuk Kesehatan

7. Folat

8. Magnesium

9. Kalium

10. Kalsium

BACA JUGA:Ragam Buah dan Makanan yang Baik untuk Ibu Hamil dan Perkembangan Janin

Buah mengkudu juga akan kaya antioksidan, seperti flavonoid dan saponin, serta berbagai zat yang bersifat antiradang dan antibakteri.

Buah mengkudu memang memiliki ciri khas bau yang menyengat dan rasa yang pahit. Meski begitu, manfaat buah mengkudu untuk kesehatan sangatlah banyak, yaitu:

1. Mencegah dan memperbaiki kerusakan sel tubuh

Buah mengkudu diketahui dapat mengurangi kadar radikal bebas dan memperbaiki kerusakan pada sel-sel tubuh akibat paparan asap rokok, polusi, radiasih, racun, atau sinar matahari yang berlebih.

BACA JUGA:Sering Disepelekan, Ini 6 Manfaat Buah Ceri Kampung atau Kersen untuk Kesehatan

Namun, untuk memaksimalkan manfaat buah mengkudu ini, Anda juga perlu untuk menjalani gaya hidup sehat, yaitu dengan cara tidak merokok, mengurangi stres, berolahraga secara rutin, dan mencukupi waktu istirahat.

2. Menjaga kadar kolesterol dalam darah

Sebuah riset menunjukkan bahwa ekstrak buah mengkudu, atau jus buah mengkudu dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.

Sehingga sangat baik untuk mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah yang bisa menyebabkan penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung, dan stroke. 

Buah mengkudu--Foto: Freepik.com/jukasuryanta

Sumber: