Ini 6 Tips Mencegah Serangan Penyakit: Terutama Saat Musim Penghujan

Vitamin dan mineral sangat membantu untuk menjaga imunitas tubuh dan didapatkan ketika mengkonsumsi makanan bergizi seimbang. 

BACA JUGA:Sering Buang Air Kecil Bisa Jadi Gejala Penyakit Batu Ginjal, Jangan Abaikan!

Agar terhindar dari dehidrasi penting untuk menjaga kebutuhan cairan, pasalnya ketika suhu dingin cenderung malas minum. Ini bisa berakibat tidak baik untuk kesehatan anda, biasakan minum yang cukup.

5. Tidur cukup

Salah satu tips lainnya dalam pencegahan penyakit yakni kebutuhan tidur yang cukup. Aturannya manusia dewasa membutuhkan waktu tidur 7 hingga 8 jam sehari. 

Ketika tidur, tubuh melakukan perbaikan diantaranya memperbaiki bagian-bagian tubuh yang sakit, dan mengeluarkan zat-zat beracun. 

Tidur yang cukup sangat diperlukan tubuh salah satunya memgatur fungsi otak dan organ tubuh lainnya sehingga imunitas terjaga dengan baik.

BACA JUGA:4 Khasiat Konsumsi Jambu Biji Sebagai Obat Penyakit, Bisa Redakan Flu dan Batuk

6. Menjaga Kebersihan 

Tips lainnya seringlah menjaga kebersihan selain itu sebagian dari iman, kebersihan membantu terhindar dari bakteri jahat dan virus. 

Salah satu bentuknya yakni seringlah mencuci tangan setelah menyentuh benda-benda yang digunakan oleh orang banyak.

Hal tersebut dapat membantu kita terhindar dari penyakit menular melalui respiratory droplet atau cairan tubuh yang keluar. 

Selain itu menjaga lingkungan rumah tetap bersih menjadi perhatian khusus terhindar dari bahaya bakteri dan virus.

--freepik.com/rawpixel.com/rakyatbengkulu.com

Curah hujan yang tinggi ini anda bisa melakukan 6 tips pencegahan tersebut agar terhindar dari penyakit. Pola hidup anda menjadi penentu pencegahan bahaya penyakit yang datang pada tubuh anda.(**)

Sumber: