Ingin Turunkan Kolesterol? Yuk Konsumsi 10 Jenis Buah Ini, Terbukti Ampuh

BACA JUGA:5 Cara Menjaga Kesehatan Mata, Konsumsi Juga 5 Buah-buahan Berikut Agar Mata Tetap Sehat

8. Delima

Delima mengandung polifenol kuat yang dikenal sebagai punicalagin. Kandungan ini telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

Buah delima bisa dikonsumsi secara langsung atau bisa juga diolah menjadi jus buah.

9. Kiwi

Kiwi adalah sumber vitamin C yang baik dan mengandung serat tinggi yang bermanfaat untuk mengurangi kolesterol dan mendukung kesehatan pencernaan.

Mengutip dari laman mayoclinic.com, kiwi adalah salah satu super food yang memiliki banyak manfaat buat kesehatan. Kiwi mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh setiap harinya.

BACA JUGA:8 Buah yang Bisa Bantu Atasi Radang Tenggorokan, Termasuk Buah Naga, Pisang dan Alpukat

10. Pir

Pir mengandung serat larut air yang dapat membantu mengatur kadar kolesterol dan menjaga pencernaan tetap sehat. Pir juga termasuk salah satu buah yang ramah untuk dikonsumsi siapapun.

Buah pir aman dikonsumsi secara rutin setiap hari. 

Itulah 10 buah enak yang dipercaya bisa bantu menurunkan kolesterol tinggi dan asam urat. Namun, selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan dalam dietmu.

Jika Anda memiliki masalah kolesterol atau asam urat yang serius, dengan mengonsumsi buah saja tidak cukup membantu menstabilkan apalagi menurunkan kolesterol tinggi.

Ini penting didukung pola hidup yang lebih sehat. Semoga bermanfaat.

Sumber: