Mirip Selasih, Ini Dia 7 Manfaat Super Food Chia Sheed Bagi Kesehatan, Apa Saja?
Manfaat chia sheed si super food bagi kesehatan yang sering menjadi campuran makanan dan minuman.--freepik
Cara yang paling sederhana adalah memasukkan biji chia sheed ke dalam air dan meminumnya.
Anda juga bisa mencoba cara yang lebih variatif, seperti menambahkan biji chia ke dalam olahan makanan sehat, seperti oatmeal, smoothie, salad, yogurt, atau agar-agar.
BACA JUGA:Bolehkah Makan Frozen Food Saat Hamil? Ketahui Tips Aman dan Bahaya Mengonsumsinya
Namun, tetap pastikan jika Anda mengonsumsi chia seed sesuai takaran atau tidak berlebihan.
Chia sheed mengandung tinggi serat yang jika dikonsumsi terlalu banyak, justru dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti nyeri perut dan sembelit.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
