Simpel dan Tanpa Efek Samping, Inilah 28 Cara Alami Turunkan Berat Badan, Salah Satunya Olahraga Teratur

 

20. Hindari Makanan Cepat Saji

Batasi konsumsi makanan cepat saji yang tinggi lemak dan kalori.

 

21. Minum Air Sebelum Makan

Minumlah segelas air putih sebelum makan, hal ini dikarenakan air putih dapat membantu mengurangi asupan makanan.

 

22. Mengonsumsi Makanan Rendah Kalori Tetapi Tinggi Nutrisi

Pilih makanan yang rendah kalori tapi tinggi nutrisi, seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan protein tanpa lemak.

BACA JUGA:5 Gudang Tambang Emas Utama Dunia, Salah Satunya Berada di Indonesia

 

23. Hindari Makanan Tinggi Lemak Trans

Lemak trans dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan penambahan berat badan.

 

24. Berpikir Positif

Sumber: