Terkenal di Jepang, Ini 6 Manfaat Ikan Sidat yang Penuh Kandungan Nutrisi

Karena mengandung omega-3 DHA dan EPA yang dianggap bermanfaat untuk perkembangan otak, terutama dalam masa pertumbuhan.

Selain itu, ikan sidat juga baik untuk meningkatkan daya ingat bagi orang dewasa.

2. Menjaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:Bukan Cuma Daun Sirih! Ini 8 Obat Alami yang Bisa Menyembuhkan Sakit Mata

Manfaat ikan sidat yang berikutnya adalah dapat membantu menjaga kesehatan mata.

Vitamin A yang melimpah memberikan manfaat membantu melindungi retina dari degenerasi makula dan katarak.

Mengonsumsi ikan sidat secara rutin dapat menjaga arteri darah yang menghubungkan otak dan mata agar tidak menyempit.

Selain itu, kandungan vitamin A dapat menghentikan pembentukan radikal bebas yang merusak lensa dan sel-sel retina.

3. Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan beta-karoten pada sidat memiliki sifat antioksidan.

BACA JUGA:WOW! 9 Buah-buahan Ini Ternyata Ampuh Atasi Penyakit Kanker

Antioksidan ini yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari efek radikal bebas dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Dengan rutin mengonsumsi sidat dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan terlindung dari radikal bebas penyebab kanker.

4. Mencegah Diabetes

Manfaat ikan sidat berikutnya dapat membantu mencegah diabetes.

Sumber: