Sumber Serat yang Baik, Membantu Meningkatkan Fungsi Otak, Ini 10 Manfaat Kentang untuk Kesehatan

 

8. Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan

Serat dalam kentang mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus, menjaga keseimbangan mikroba dalam sistem pencernaan, dan mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus.

BACA JUGA:Kembali Ajukan Dana Pembangunan Sekolah, Usai Dapat Dana Rp17,6 Miliar untuk Renovasi 6 Sekolah

 

9. Meningkatkan kesehatan sistem pernapasan

Antioksidan dalam kentang dapat membantu melindungi paru-paru dari kerusakan akibat radikal bebas dan polusi udara, serta mengurangi risiko penyakit pernapasan seperti asma.

 

10. Meningkatkan kesehatan sistem syaraf

Antioksidan dalam kentang dapat melindungi syaraf dari kerusakan oksidatif dan menjaga fungsi syaraf yang optimal, yang penting untuk kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan.

Vitamin B6 berperan dalam fungsi otak dan sistem syaraf, serta dapat membantu mencegah penurunan fungsi kognitif.(**)

Sumber: