Cara Mengatasi Kecemasan dan Panik Saat Tampil di Depan Orang Banyak

Ketika kamu tersenyum, tubuh kamu akan merespon dengan melepaskan endorfin, yang dapat membantu mengurangi rasa cemas. 

Selain itu, senyuman juga membuat penonton merasa lebih nyaman dan terbuka terhadap apa yang akan kamu sampaikan.

BACA JUGA:Kamu Harus Coba! Tips Make Up Lebaran Terbaru untuk Tampil Memukau

12. Jadikan Koneksi dengan Penonton

Membangun koneksi dengan penonton bisa membuat pengalaman tampil kamu lebih menyenangkan. 

Caranya bisa dengan melakukan kontak mata, menyapa penonton, atau bahkan berbagi cerita singkat yang relevan. 

Koneksi dengan penonton juga akan membantu kamu merasa lebih tenang dan mendukung rasa percaya diri kamu.

13. Jangan Terlalu Fokus pada Penilaian Orang Lain

Kadang-kadang, kecemasan muncul karena kita terlalu memikirkan penilaian orang lain terhadap penampilan kita. 

Cobalah untuk tidak terlalu memikirkan hal tersebut dan fokus pada tujuan kamu.

BACA JUGA:Cara Memanfaatkan Fitur Keamanan iPhone untuk Melindungi Data Kamu 

Ingat bahwa penampilan kamu adalah kesempatan untuk berbagi pengetahuan atau pengalaman.

14. Tetapkan Tujuan Realistis

Tetapkan tujuan realistis untuk penampilan kamu. 

Misalnya, fokus untuk menyampaikan pesan dengan jelas atau menjaga kontak mata dengan penonton. 

Sumber: