Kandungan Nutrisi yang Sedikit, Ini 5 Bahaya Makan Mie Instan Terlalu Sering

Berikut ini bahaya bagi kesehatan jika makan mie instan terlalu sering.

1. Sindrom metabolikianfy

Dalam sebuah penelitian menyebutkan adanya peningkatan konsumsi mie instan berkaitan erat dengan risiko sindrom metabolik.

Dari penelitian tersebut, peserta yang makan mie instan sebanyak tiga kali atau lebih dalam seminggu memiliki tekanan darah dan glukosa darah lebih tinggi dibandingkan yang hanya makan mie instan sekali dalam sebulan.

Kemungkinannya, sindrom metabolik yang terjadi ini akibat tingginya kandungan sodium dan lemak jenuh yang terdapat pada mie instan.

2. Diabetes

Mie instan terbuat dari maida, yaitu olahan tepung terigu yang telah mengalami proses penggilingan, penghalusan, dan pemutihan.

BACA JUGA:Pilihan Terbaik untuk Gaya Hidup Sehat, Kenali Tepung Sehat untuk Penderita Diabetes

Maida yang terkandung pada mie instan hanya bahan tambahan yang tidak mempunyai kandungan nutrisi apa pun selain kaya rasa.

Selain itu, maida juga tinggi akan kandungan gula sehingga konsumsi maida dapat meningkatkan gula darah.

Saat mengonsumsi maida, pankreas akan melepaskan insulin secara langsung untuk mencernanya, yang seharusnya membutuhkan waktu.

Kondisi ini yang memicu pembengkakan hingga berpotensi terkena penyakit diabetes.

3. Meningkatnya risiko penyakit liver

Makanan yang melewati proses pengolahan yang panjang seperti mie instan memiliki kandungan pengawet yang tinggi dan zat aditif.

BACA JUGA:9 Manfaat Madu Hitam Pahit, Aman untuk Penderita Diabetes

Sumber: