Kenali Ciri Depresi karena Putus Cinta dan 4 Cara Mengatasinya

2. Akui perasaan Anda

Pada laman Psychological & Counseling Services menyebutkan, salah satu cara berdamai dengan patah hati adalah mengakui bahwa kamu merasa sedih karenanya.

BACA JUGA:4 Resep Olahan Serba Ikan Bandeng yang Lezat untuk Lauk Keluarga, Ada Pindang hingga Bumbu Kuning!

Itu sama artinya kamu jangan terlalu berusaha mengabaikan emosi negatif yang di miliki.

Karena dengan mengabaikan emosi justru bisa membuat proses berdamai menjadi lebih sulit dan lama.

3. Jangan salahkan diri sendiri

Beberapa orang mungkin menyadari jika penyebab putus pada hubungan kali ini adalah karena kesalahan yang kamu buat.

Depresi karena putus cinta dapat menyebabkan kamu merasa menyesal dan bersalah.

Meski demikian, buka berarti kamu harus menyalahkan diri sendiri secara terus-menerus.

BACA JUGA:Anak Sulit Diatur? Kenali Berbagai Penyebab Remaja Memberontak Berdasarkan Usianya

Kamu dapat menggunakan kesalahan tersebut untuk memperbaiki diri sehingga tidak melakukannya lagi pada hubungan selanjutnya.

4. Lakukan sesuatu yang sempat tertunda

Saat masih memiliki kekasih, mungkin saja membuat sebagian orang melupakan hobi atau aktivitas lain yang selama ini disukainya.

Nah, alih-alih merenungkan kesedihan, kamu bisa memanfaatkan waktu untuk melakukan impian, hobi, atau kegiatan yang sempat tertunda.

Putus cinta memang pengalaman yang pahit, namun kepergian orang lain sebenarnya dapat kamu jadikan waktu untuk fokus pada diri sendiri.

Sumber: