Kenali 5 Penyebab Rasa Kantuk Setelah Makan, Faktor Makanan Juga Berpengaruh

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Perasaan mengantuk setelah makan mungkin pernah dialami oleh hampir setiap orang.

Meski umumnya keadaan ini tidak berbahaya, namun terkadang fenomena ini mengganggu aktivitas dan menurunkan konsentrasi Anda.

Oleh karena itu, sebaiknya Anda mengetahui penyebab ngantuk setelah makan agar hal tersebut dapat dihindari.

Rasa kantuk yang muncul sesaat setelah makan dapat disebabkan banyak faktor, antara lain konsumsi makanan atau minuman tertentu dan gaya hidup yang sering dilakukan.

Nah, untuk dapat mencegah kondisi yang kerap mengganggu keseharian ini, sebaiknya Anda mengetahui penyebabnya terlebih dahulu.

BACA JUGA:Ngantuk Setelah Minum Kopi, Tubuh Membangun Toleransi pada Kafein, Kafein Halangi Efek Adenosine

Beragam Faktor yang Menyebabkan Habis Makan Ngantuk

Ada beberapa faktor kemungkinan yang dapat memicu rasa kantuk setelah makan, antara lain:

1. Pengaruh hormon selama proses pencernaan

Makanan dan minuman yang Anda konsumsi selanjutnya akan dicerna oleh lambung dan usus.

Saat proses pencernaan berlangsung, tubuh akan melepaskan hormon seperti serotonin dan melatonin.

Adanya peningkatan kedua hormon tersebut diketahui dapat menimbulkan rasa kantuk setelah makan.

BACA JUGA:Ibu Hamil Sering Lapar Tengah Malam? Ini 5 Tips Mengatasinya

2. Perubahan aliran darah di otak

Sumber: