6 Olahraga Ringan Namun Bermanfaat Luar Biasa, Tampak Awet Muda

Ini yang menjadikan pilates sebagai olahraga yang sangat efektif dalam menjaga kekencangan otot dan juga kulit. 

Olahraga ini memang terlihat sederhana, namun latihan yang dilakukan membutuhkan konsentrasi tinggi untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.

Olahraga pilates lebih berfokus pada pengaturan nafas dan pengendalian pikiran sehingga lebih fokus di setiap gerakannya. 

BACA JUGA:Tidur Lebih Nyenyak, 5 Manfaat Angkat Kaki ke Tembok Saat Gabut

BACA JUGA:Bermanfaat dan Aesthetic, Ini 5 Ide Souvenir Pernikahan Anti Mubazir

6. Dance fitness 

Olahraga yang satu ini sebenarnya mirip zumba dan aerobik. 

Olahraga ini termasuk jenis olahraga yang menyenangkan dan dapat membantu meningkatkan kesehatan serta kecantikan wajah. 

Melakukan olahraga ini berarti membantu meningkatkan sirkulasi darah, membakar kalori, dan meminimalisir risiko kanker.

Sumber: berbagai sumber