Mengenal Hipertensi: Gejala, Penyebab Serta Pengobatannya

BACA JUGA:Simak 8 Tips Mengontrol Hipertensi, Akibat Faktor Genetik dan Gaya Hidup, Merusak Pembuluh Darah

BACA JUGA:Ini 7 Orang yang Dilarang Minum Kopi, Salah Satunya Menderita Sindrom Iritasi Usus Besar dan Hipertensi

1. Perubahan Gaya Hidup:

   - Diet Sehat: Mengurangi asupan garam, lemak jenuh, dan kolesterol. 

Meningkatkan konsumsi buah, sayuran, dan makanan tinggi serat.

   - Aktivitas Fisik: Olahraga rutin, seperti berjalan, bersepeda, atau berenang.

   - Mengurangi Konsumsi Alkohol dan Berhenti Merokok.

BACA JUGA:4 Jenis Senam untuk Penderita Hipertensi, Ketahui Manfaatnya

BACA JUGA:Jangan Abaikan, Hipertensi Penyebab Utama Gagal Ginjal

   - Manajemen Stres: Teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.

2. Obat-obatan:

   - Diuretik: Membantu ginjal mengeluarkan natrium dan air berlebih.

   - Beta-blocker: Mengurangi denyut jantung dan tekanan darah.

   - ACE Inhibitor: Menghambat produksi hormon yang menyempitkan pembuluh darah.

BACA JUGA:Dampak Hipertensi Tidak Terkontrol, Kenali 5 Penyakit Komplikasi yang Mengancam Jiwa

Sumber: berbagai sumber