5 Makanan yang Dipercaya Dapat Membantu Mencegah Kanker Usus Besar

Glukosinolat ini membantu mendetoksifikasi karsinogen sebelum merusak sel-sel usus besar. 

Selain itu, kandungan serat dalam sayuran ini juga membantu memperlancar pergerakan usus, sehingga mengurangi risiko kanker usus besar.

2. Kacang-kacangan dan Biji-bijian Utuh (Almond, Kacang Merah, Oat)

BACA JUGA:7 Manfaat Wortel yang Sangat Baik untuk Kesehatan, Menurunkan Risiko Kanker hingga Mengontrol Berat Badan

BACA JUGA:Bersifat Anti Kanker dan Bisa Menurunkan Gula Darah, Ini Deretan Manfaat Tanaman Tapak Dara untuk Kesehatan

Biji-bijian utuh dan kacang-kacangan merupakan sumber serat yang baik, yang mendukung pencernaan yang sehat. 

Penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi serat dapat menurunkan risiko kanker usus besar dengan cara meningkatkan frekuensi buang air besar dan mengurangi waktu kontak antara zat karsinogenik dengan dinding usus besar. 

Selain itu, biji-bijian mengandung zat antioksidan dan senyawa fitokimia yang melindungi sel dari kerusakan.

3. Ikan Berlemak (Salmon, Sarden, Makarel)

Ikan berlemak kaya akan asam lemak omega-3, yang memiliki sifat anti-inflamasi. 

BACA JUGA:Bagaimana Cara Membunuh Sel Kanker dalam Tubuh? Begini Kata dr Zaidul Akbar

BACA JUGA:Kabar Terbaru! Obat Serplulimab dari PT Kalbe Farma Dirilis untuk Pejuang Kanker Paru Sel Kecil

Peradangan kronis dapat menjadi faktor risiko kanker, termasuk kanker usus besar. 

Asupan rutin ikan yang tinggi omega-3 membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko kanker. 

Omega-3 juga telah terbukti menghambat pertumbuhan sel kanker di berbagai bagian tubuh, termasuk usus besar.

Sumber: berbagai sumber