Media Sosial Detox, Awal Tahun yang Lebih Tenang Tanpa FOMO

Media sosial memang bikin kita tetap terkoneksi, tapi nggak jarang juga jadi sumber rasa nggak puas dan kecemasan. 

Scroll tanpa henti bisa bikin kamu merasa ketinggalan dibanding orang lain.

Dampak Negatif Media Sosial

Membandingkan diri dengan orang lain.

Kurangnya waktu untuk diri sendiri.

Gangguan tidur karena terlalu banyak screen time.

BACA JUGA:Tren Fashion 2025, Style Baru yang Wajib Dicoba di Tahun Baru

BACA JUGA:6 Tindakan Orang Tua yang Membuat Anak Semakin Tantrum, Salah Satunya Mengabaikan Emosi Anak!

3. Langkah-Langkah Memulai Media Sosial Detox

a. Tetapkan Durasi Detox

Nggak perlu langsung ekstrem. 

Mulai dari durasi pendek, misalnya satu hari dalam seminggu tanpa media sosial, lalu tingkatkan jadi satu minggu penuh.

b. Nonaktifkan Notifikasi

Notifikasi adalah salah satu penyebab utama distraksi. 

Matikan notifikasi aplikasi supaya kamu nggak tergoda untuk membuka media sosial.

Sumber: