Laki-Laki atau Perempuan, Siapa yang Membutuhkan Waktu Tidur Lebih Lama?

Namun, perempuan cenderung lebih cepat mengalami dampak emosional dari kurang tidur.

BACA JUGA:Tidur Cukup Tapi Masih Merasa Ngantuk di Siang Hari, Ini Penyebabnya!

BACA JUGA:7 Strategi Bakar Lemak Saat Tidur, Emang Bisa?

Seperti suasana hati yang mudah berubah atau stres, karena kebutuhan tidur mereka yang sedikit lebih tinggi.

Kesimpulan

Secara umum, perempuan membutuhkan waktu tidur yang sedikit lebih lama daripada laki-laki.

Karena peran biologis, hormonal, dan aktivitas otak yang lebih kompleks.

Meski demikian, kebutuhan tidur setiap individu berbeda dan bergantung pada banyak faktor.

Mulai dari gaya hidup, usia, dan kondisi kesehatan.

BACA JUGA:Kurang Tidur, Banyak Drama! Mengatasi Kebiasaan Begadang dengan Cara Asik

BACA JUGA:Rumah Tersangka Pembunuhan Nenek dan Cucu Porak-Poranda, Amarah Massa Memuncak

Yang terpenting, baik laki-laki maupun perempuan harus memastikan mereka mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Ini untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

Memprioritaskan tidur adalah kunci untuk hidup lebih sehat dan produktif, tanpa memandang jenis kelamin.

 

Sumber: