10 Manfaat Selada Air untuk Kesehatan, Rahasia Turunkan Berat Badan dan Lindungi Jantung!

Antioksidan ini melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan.

BACA JUGA:Langkah Kecil untuk Hidup Sehat, 3 Perubahan Besar yang Menginspirasi di Tahun 2025

BACA JUGA:5 Makanan Favorit Kucing yang Tak Terduga, dari Jagung hingga Catnip

4. Mengurangi Tekanan Darah

Kandungan kalium dalam selada air berperan besar dalam mengatur keseimbangan cairan tubuh dan menurunkan tekanan darah. 

Ini membantu mengurangi beban pada dinding arteri, sehingga dapat menurunkan risiko hipertensi.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Selada air adalah pilihan sempurna bagi Anda yang sedang diet. Dengan kalori yang sangat rendah dan kandungan serat yang tinggi, selada air dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. 

Ideal untuk menurunkan berat badan tanpa rasa lapar!

6. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat dalam selada air berfungsi untuk meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit. 

BACA JUGA:Arab Saudi Deportasi 408 PMI Non Prosedural, Pemerintah Indonesia Tangani Pemulangan

BACA JUGA:Obrolan Ringan, Ini Ide Deep Talk Bersama Pasangan agar Semakin Harmonis

Selain itu, serat juga membantu menstabilkan kadar gula darah, menjadikan sistem pencernaan lebih sehat dan lancar.

7. Menjaga Kesehatan Mata

Sumber: