10 Manfaat Selada Air untuk Kesehatan, Rahasia Turunkan Berat Badan dan Lindungi Jantung!

Selada air mengandung senyawa zeaxanthin, jenis karotenoid yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. 

Zeaxanthin membantu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar matahari berlebihan dan mencegah degenerasi makula yang sering terjadi seiring bertambahnya usia.

8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan asam amino esensial dalam selada air turut berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Ini membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga daya tahan tubuh tetap optimal.

BACA JUGA:Tragis! Sempat Lakukan Pelecehan, Tersangka Pembunuhan Cucu dan Nenek di Kaur Dikenakan Pasal Berlapis

BACA JUGA:Hati-hati! Kenali Perbedaan Antara Malas dan Burnout, Serta Cara Jitu Mengatasinya

9. Melembapkan Kulit

Selada air memiliki kandungan air yang sangat tinggi, sekitar 98%. Ini sangat baik untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat. 

Dengan rutin mengonsumsi selada air, kulit akan terlihat lebih segar, bercahaya, dan terhindar dari dehidrasi.

10. Mengandung Sifat Anti-Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa selada air memiliki sifat anti-kanker, berkat kandungan isothiocyanates-nya. 

Senyawa ini diyakini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, memberikan perlindungan ekstra bagi tubuh.

Selada air bukan hanya sayuran biasa. Dengan kandungan nutrisi yang melimpah, sayuran ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. 

BACA JUGA:Harga Cabai Rawit Merah Melonjak, Bapanas Tindak Lanjuti Kenaikan dengan Pemantauan Ketat

Sumber: