Minum Kopi Sebelum Sarapan, Bisa Meningkatkan Kadar Kecemasan, Termasuk Kadar Gula

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Bagi sebagian orang sebelum memulai aktivitas pada pagi hari, terbiasa sudah minum kopi. Bahkan ada yang mengganti sarapan paginya dengan minum kopi. 

Padahal minum kopi sebelum sarapan atau menjadikan minuman kopi sebagai sarapan akan memberikan efek samping tertentu, seperti dapat meningkat irama denyut jantung hingga menyebabkan sakit pada perut.

BACA JUGA:9 Hotel Terbaik di Kota Bengkulu, Cocok untuk Bermalam Menyambut Tahun Baru 2024

Meski begitu, sebagian orang tidak merasakan efek dari mengganti sarapan dengan secangkir kopi. Atau mengonsumsi secangkir kopi sebelum sarapandalam kondisi perut kosong.

Perlu kamu ketahui, minum kopi pagi hari sebelum makan dapat membuat tubuh menyerap kafein lebih cepat jika dibandingkan ketika sesudah makan. Efeknya akan mengalami beberapa hal, sebagai berikut. 

BACA JUGA:Terkuak, Ini Bisa Jadi Penyebab Mobil Boros Bahan Bakar, Begini Cara Mengatasinya

1. Dapat meningkatkan rasa cemas, gelisah dan cepat marah.

2. Dapat meningkatkan tekanan darah serta membuat jantung berdenyut lebih cepat. Ini terjadi 10 menit setelah minum kopi. 

BACA JUGA:Merugi Jika Tak Ditangani Secara Maksimal, Ini Ciri Tanaman Kekurangan dan Kelebihan Unsur Hara Makro

3. Dapat meningkatkan kadar gula darah. Kondisi ini terjadi bila minum kopi dengan gula tambahan. 

4. Dapat mempercepat kerja sistem pada pencernaan. Sebab secangkir kopi pagi hari dapat memicu keinginan untuk buang air besar. 

BACA JUGA:10 Tips Olahraga Murah Tanpa Alat Gym yang Bisa Dilakukan di Rumah

5. Dapat meningkatkan risiko penyakit asam lambung. Ini lantaran adanya kafein yang dapat memicu produksi asam di dalam perut.

Walaupun demikian, ada sebagian orang akan mengalami reaksi yang berbeda ketika minum kopi di pagi hari sebelum makan.

Sumber: