Ampuh! Ini 10 Sayuran Penurun Kolesterol Paling Cepat

Bawang bombay memiliki kandungan flavonoid dan quercetin yang dapat menurunkan kolesterol.

Penelitian menunjukkan bahwa flavonoid ini dapat menurunkan kolesterol jahat, pada orang yang berisiko terkena penyakit kardiovaskular.

9. Terong

Karena kandungan seratnya yang tinggi dan adanya asam klorogenat terong dapat membantu menurunkan kolesterol.

Serat membantu menurunkan kadar LDL dan asam klorogenat dapat menurunkan kolesterol LDL

Terong rendah kalori, membuatnya menjadi tambahan makanan yang bermanfaat.

BACA JUGA:Mengenal Okra dan Manfaat untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

10. Okra

Okra merupakan sayuran kaya akan lendir juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Saat okra dicerna, lendir akan mengikat kolesterol dan membantu pembuangannya dari tubuh.

Sumber: