Tak Cuma Menjaga Kesehatan Mata, Ini Deretan Manfaat Konsumsi Wortel untuk Kesehatan

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Tak Cuma Menjaga Kesehatan Mata, Ini Deretan Manfaat Konsumsi Wortel untuk Kesehatan. 

Kaya vitamin dan tinggi antioksidan, membuat wortel dipercaya memiliki banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan.

Wortel termasuk dalam jenis sayuran yang mengandung karbohidrat, serat, kalium, folat, fosfor, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan banyak lagi kandungan gizi lainnya.

Sayuran yang cendrung dikonsumsi dan diolah jadi santapan atau makanan ini, sejak dahulu diyakini memiliki khasiat menjaga kesehatan mata. 

BACA JUGA:Ini 12 Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Kulit dan Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

BACA JUGA:Bisa Mengurangi Risiko Cacat Lahir, Ini 7 Manfaat Akar Teratai Bagi Kesehatan, Kaya akan Vitamin C

Ternyata, masih banyak lagi manfaat lain dari wortel selain untuk kesehatan mata.

Berikut deretan manfaat konsumsi wortel untuk kesehatan, antara lain:

1. Menurunkan Kolesterol

Manfaat pertama dari wortel yakni dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Wortel mengandung serat larut yang dapat mengatur metabolisme dan juga membantu kadar kolesterol tetap sehat.

BACA JUGA:Bukan Cuma Wortel! Ini 4 Jenis Makanan Kelinci yang Sehat dan Bergizi

BACA JUGA:7 Tips Menjaga Kesehatan Setelah Lebaran yang Perlu Dilakukan

Untuk mendapatkan manfaat ini Anda bisa mengkonsumsi wortel secara mentah atau mengolahnya menjadi jus.

Sumber: