Antara Roti dan Nasi Ketahui Perbandingannya, Mana yang Lebih Sehat?

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Jika kamu memiliki riwayat gula darah tinggi atau ingin memiliki berat badan turun, kamu harus berhati-hati dalam memilih sumber karbohidrat.

Yang kerap dijumpai di masyarakat, ada dua pilihan karbohidrat yaitu nasi dan roti.

Lantas, dari keduanya yang manakah yang lebih sehat?

Perbandingan roti vs nasi

Pada dasarnya, nasi dan roti merupakan sumber karbohidrat yang merupakan makanan untuk menambah energi.

BACA JUGA:Resep Roti Pisang Lembut Anti Gagal: Cara Membuat Roti Pisang yang Lezat

Namun kamu perlu mengetahui beberapa jenis nasi dan roti yang dapat dijadikan bahan perbandingan.

Dari jenis nasi yang diperbandingkan ada nasi merah dan nasi putih.

Sementara dari jenis roti, ada roti putih dan roti gandum utuh.

Nah, dari semua jenis karbohidrat tersebut, yang manakah yang lebih sehat untuk dikonsumsi?

Berikut perbandingan selengkapnya, baca hingga akhir.

BACA JUGA:Tetap Makan Enak, 5 Jenis Masakan Bertepung yang Tidak Mempengaruhi Kolesterol

1. Kalori nasi merah paling rendah

Kalori nasi putih dari sebanyak 100 gram atau sekepal tangan adalah 180 kkal.

Sumber: