Beberapa Ikan yang Mengandung Purin Tinggi, Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Ikan kembung memiliki kandungan purin yang signifikan dan dapat berkontribusi pada peningkatan kadar asam urat, 145-300 mg purin per 100 gramnya.

4. Ikan haring

Ikan haring, baik dalam bentuk segar ataupun diasinkan, memiliki kandungan purin yang tinggi.

BACA JUGA:5 Tanaman Herbal Ini Terbukti Ampuh untuk Mengobati Asam Urat

BACA JUGA:Diyakini Ampuh! Usir Asam Urat dengan 5 Makanan Ini

210-290 mg purin per 100 gramnya.

5. Ikan tuna

Ikan tuna mengandung purin dalam jumlah yang cukup tinggi, 120-180 mg purin per 100 gramnya.

Sehingga perlu dibatasi dalam diet penderita asam urat.

6. Ikan mackerel

Ikan mackerel juga termasuk dalam kategori ikan dengan kandungan purin tinggi, 145-220 mg purin per 100 gramnya.

Sehingga perlu dihindari atau juga dibatasi.

BACA JUGA:Tips Ampuh! Ini 8 Buah yang Bisa Menjadi Penurun Asam Urat

BACA JUGA:Meski Enak, Ini 5 Sayuran yang Pantang Dikonsumsi Penderita Asam Urat

7. Ikan trout

Sumber: berbagai sumber