Beberapa Ikan yang Mengandung Purin Tinggi, Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Ikan trout memiliki kandungan purin yang bisa mempengaruhi kadar asam urat, kandungannya 120-170 mg purin per 100 gramnya.

Terutama kalau dikonsumsi dalam jumlah besar.

8. Ikan Cod

Ikan Cod memiliki kandungan purin yang cukup tinggi untuk mempengaruhi kadar asam urat jika dikonsumsi secara berlebihan.

Adapun kandungannya 130-180 mg purin per 100 gramnya.

BACA JUGA:Manfaat Biji Salak untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Obati Asam Urat

BACA JUGA:Jeroan vs Kacang, Mana yang Lebih Berbahaya bagi Penderita Asam Urat?

9. Ikan salmon

Ikan salmon mengandung purin dalam jumlah sedang dan mungkin dapat dikonsumsi dalam jumlah kecil oleh beberapa penderita asam urat, tergantung pada toleransi individu.

Adapun kandungan purinnya 90-150 mg purin per 100 gramnya.

Akan tetapi penting untuk penderita asam urat untuk mengelola asupan purin dari makanan dengan hati-hati. 

Selain itu, konsultasikan juga dengan dokter atau ahli gizi sangat dianjurkan untuk menentukan diet yang tepat berdasarkan kondisi individu.

BACA JUGA:4 Cara Mengolah Nanas Menjadi Obat Asam Urat, Ini Dia Kandungan dan Manfaatnya

BACA JUGA:Terkenal Sebagai Obat Tradisional, Manfaat Buah Takokak Ampuh Obati Asam Urat Hingga Stroke

Nah itulah tadi beberapa ikan yang mengandung purin tinggi, yang harus dihindari penderita asam urat, semoga informasi ini bermanfaat.

Sumber: berbagai sumber