Ketahui 7 Kebiasaan di Toilet yang Menyebabkan Ambeien

Agar dapat mencegah ambeien, pastikan minum cukup air setiap harinya minimal 8 gelas air putih agar tubuh tetap terhidrasi dan pencernaan berjalan lancar.

BACA JUGA:Segarnya Cincau Hijau Saat Buka Puasa, Kaya Antioksidan dan Sumber Serat, Atasi Masalah Pencernaan

BACA JUGA:Sumber Serat yang Baik, Membantu Meningkatkan Fungsi Otak, Ini 10 Manfaat Kentang untuk Kesehatan

7. Sering Mengangkat Beban Berat

Selain beberapa kebiasaan di toilet diatas, aktivitas yang melibatkan angkat beban berat juga dapat menyebabkan ambeien.

Saat mengangkat benda terlalu berat, tekanan di dalam perut meningkat dan memberikan tekanan pada pembuluh darah di anus.

Jika ini dilakukan terus-menerus, risiko pembengkakan pembuluh darah dapat meningkat.

Untuk mencegahnya, pastikan melakukan beberapa teknik yang benar saat mengangkat benda berat.

Hindari juga aktivitas yang memerlukan angkat beban berat secara berlebihan.

Sumber: berbagai sumber