Buah yang Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa, Mencegah Gangguan Pencernaan

Sebagai gantinya, Anda bisa memilih buah-buahan yang lebih ramah bagi lambung dan mudah dicerna.

Beberapa pilihan yang baik untuk berbuka puasa meliputi:

- Kurma

Mengandung gula alami yang mudah diserap tubuh, memberikan energi instan.

BACA JUGA:Wow! Ini 6 Manfaat Puasa bagi Penderita Darah Tinggi

BACA JUGA:Tips Puasa Nyaman untuk Penderita GERD: Jaga Kesehatan Saat Ibadah!

- Pisang

Kaya akan kalium dan serat lembut, membantu mengatasi dehidrasi dan menenangkan lambung.

- Semangka

Menghidrasi tubuh dengan cepat karena kandungan airnya yang tinggi.

- Pepaya

Membantu melancarkan pencernaan berkat enzim papainnya yang baik untuk perut.

Kesimpulan

Meskipun buah adalah pilihan sehat, tidak semua jenis buah cocok dikonsumsi saat berbuka puasa.

Hindari buah yang asam, mengandung gas, untuk mencegah gangguan pencernaan dan menjaga kestabilan gula darah.

Sumber: