Sumber Nutrisi, Ada 5 Jenis Rumput Laut yang Bisa Kamu Konsumsi, Punya 7 Manfaat Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Mana yang Lebih Valid? Ini Perbedaan Quick Count, Real Count, dan Exit Poll dalam Pemilu 2024

 

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kandungan lain yang cukup tinggi dari rumput laut adalah serat. Nah serat ini akan membantu kamu terhindar dari gangguan kesehatan pencernaan, seperti sembelit atau konstipasi. 

Tapi, kamu juga harus ingat konsumsi rumput laut juga jangan kebanyakan. Nanti bisa memicu diare.

BACA JUGA:Andalkan 5 Hal Ini, Jika Ingin Bau Badan Hilang Menurut dr. Zaidul Akbar

 

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Lantaran kandungan serat yang tinggi, maka kamu bisa memasukkan rumput laut dalam menu diet kamu. Sebab mengonsumsi rumput laut secara rutin akan membantu menurunkan berat badan. 

Sebab kandungan serat yang cukup tinggi dalam rumput laut akan membuat kamu kenyang lebih lama. Sehingga lapar dapat tertunda. Ketika waktu makan tiba, kamu juga tidak akan makan berlebihan.

BACA JUGA:Bisakah Membentuk Tubuh Ideal Tanpa Perlu ke Gym? Coba Lakukan Tips Berikut Ini

 

6. Meningkatkan Fungsi Kelenjar Tiroid

Manfaat lain yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi rumput laut adalah, kandungan yodium di dalamnya akan membantu kinerja kelenjar tiroid berjalan dengan baik.   

Sekadar diketahui, kelenjar tiroid punya peran penting dalam sistem metabolisme tubuh. Bila kita kekurangan yodium dapat mengakibatkan kondisi hipotiroidisme.

Sumber: