7 Jenis Buah Ini Dikenal dapat Membantu Mengurangi Lemak Perut

Sementara Lemak perut adalah akumulasi lemak yang berada di area perut dan sekitarnya. 

Lemak ini terbagi menjadi 2 jenis utama: 

- Lemak Subkutan

Lemak yang terletak tepat di bawah kulit ini adalah lemak yang bisa kita cubit dan rasakan.

BACA JUGA:Boleh Dibuktikan, 5 Manfaat Buah Pinang yang Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Catat! Ini Daftar Makanan Penambah Stamina, Termasuk Buah Pisang

- Lemak Visceral

Lemak yang terletak lebih dalam di sekitar organ-organ dalam perut seperti hati, pankreas, dan usus. 

Lemak visceral ini lebih berbahaya dibandingkan lemak subkutan karena dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan juga masalah kesehatan lainnya.

Terdapat faktor yang berkontribusi terhadap penumpukan lemak perut antara lain pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, genetika, stres, dan juga perubahan hormonal.

Untuk mengurangi lemak perut biasanya melibatkan kombinasi antara pola makan seimbang, olahraga teratur, dan perubahan gaya hidup lainnya.

BACA JUGA:Begini Cara Mengatasi Busuk pada Buah dan Batang pada Labu Siam

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Langsat untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Berikut ini ada 7 jenis buah yang dikenal dapat membantu mengurangi lemak perut antara lain:

1. Buah Alpukat

Sumber: berbagai sumber