Mindful Morning: 7 Kebiasaan Sederhana Biar Harimu Lebih Produktif dan Bahagia

6. Buat To-Do List yang Realistis

Mulai harimu dengan bikin to-do list yang jelas dan realistis.

Buat daftar apa aja yang pengen kamu capai hari itu, tapi jangan sampai terlalu ambisius.

List ini harus masuk akal dan bisa diselesaikan tanpa bikin kamu stres.

To-do list yang jelas bikin kamu lebih terorganisir, dan ini juga membantu kamu tetap mindful sepanjang hari karena kamu tahu apa yang perlu difokuskan.

Saat menyusun to-do list, coba tuliskan hal-hal yang paling penting dulu.

Dengan prioritas yang jelas, kamu nggak akan merasa overwhelmed dan bisa menjalani hari dengan lebih produktif.

BACA JUGA:Berjemur Pagi Hari Dianjurkan untuk Bayi, Ini Manfaat dan Waktunya yang Tepat

BACA JUGA:Aneka Kreasi Menu Sarapan Pagi untuk Anak Sebelum Berangkat ke Sekolah, Beberapa Resep Ini Bisa Bunda Coba

7. Jangan Lupa Syukuri Hal Kecil

Mindful morning juga tentang mengapresiasi hal-hal kecil di sekitar kamu.

Saat kamu bangun pagi, coba luangkan waktu sejenak buat bersyukur.

Syukuri udara segar yang kamu hirup, sinar matahari yang masuk lewat jendela, atau bahkan secangkir kopi hangat yang menemani pagimu.

Rasa syukur bikin mood kamu jadi lebih positif, dan ini bisa berdampak ke produktivitas harianmu.

Dengan bersyukur atas hal-hal sederhana, kamu juga bakal lebih mindful dan nggak gampang terjebak dalam pikiran negatif.

Sumber: