HONDA

Mengapa Pria Dilarang Gemuk? Ini Alasan Medis dan Sosialnya

Mengapa Pria Dilarang Gemuk? Ini Alasan Medis dan Sosialnya

Mengapa Pria Dilarang Gemuk? Ini Alasan Medis dan Sosialnya--freepik.com

Diabetes tipe 2 juga berhubungan erat dengan obesitas di area perut.

Oleh karena itu, menjaga pola makan sehat dan olahraga secara rutin sangat penting untuk mencegah penyakit ini.

BACA JUGA:Cegah Curanmor, Kapolresta Bengkulu Launching Penempelan Stiker Himbauan Kamtibmas di Kos-Kosan

BACA JUGA:Hari Pers Nasional 2025: Raja Pane dan Kesuksesan HPN 2025 di Kalimantan Selatan

Cara Menghindari Kegemukan

Jika Anda ingin menjaga berat badan tetap ideal, berikut beberapa langkah yang bisa diterapkan:

- Konsumsi makanan sehat dengan mengurangi makanan berlemak dan tinggi gula.

- Rutin berolahraga, minimal 30 menit sehari, seperti jogging, angkat beban, atau berenang.

- Hindari makan berlebihan dan atur pola makan dengan porsi yang seimbang.

- Minum cukup air untuk membantu metabolisme dan mengurangi keinginan makan berlebihan.

- Istirahat cukup karena kurang tidur bisa meningkatkan nafsu makan dan menyebabkan kenaikan berat badan.

BACA JUGA:Kematian Tertinggi karena Hipertensi dan Kegemukan

BACA JUGA:10 Ide Dress Cantik untuk Wanita Gemuk: Tampil Stylish dengan Sentuhan Elegan

Kesimpulan

Pria sebaiknya menjaga berat badan tetap ideal bukan hanya demi penampilan, tetapi juga untuk kesehatan dan kualitas hidup yang lebih baik.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: