Perbandingan Telur Utuh vs Putih Telur: Mana yang Lebih Baik?

Ini yang menjadi masalah bagi orang dengan kolesterol tinggi atau risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Hangat dan Harmonis: Prioritas Utama untuk Memperkuat Hubungan Pernikahan

BACA JUGA:Catat! Ini Kesalahan Memakai Serum Vitamin C yang Bikin Wajah Tetap Kusam

- Lebih Tinggi Kalori:

Telur utuh memiliki kalori yang lebih tinggi dibandingkan putih telur.

Sehingga mungkin tidak cocok untuk mereka yang sedang membatasi asupan kalori.

Putih Telur:

- Kurang Nutrisi Lengkap:

Putih telur tidak mengandung lemak sehat, vitamin larut lemak, atau mineral penting.

Seperti zat besi dan selenium yang ditemukan dalam kuning telur.

- Rasa yang Kurang Enak:

Banyak orang merasa bahwa putih telur kurang lezat dibandingkan telur utuh.

Ini karena tidak memiliki rasa yang kaya seperti kuning telur.

4. Mana yang Lebih Baik?

Jawabannya tergantung pada tujuan dan kebutuhan nutrisi Anda:

Sumber: