Ngantuk Saat Puasa? Ini Cara Efektif Agar Puasa Tidak Mengganggu Produktivitas

- Ubah posisi duduk secara berkala agar tubuh tetap aktif.

- Lakukan peregangan ringan di meja kerja untuk menyegarkan tubuh.

BACA JUGA:Puasa di Tengah Kesibukan, Tips Jaga Stamina Buat yang Super Sibuk!

BACA JUGA:Momen Istimewa: 7 Cara Efektif Agar Anak Semangat Berpuasa di Bulan Ramadhan

Kesimpulan

Mengatasi rasa kantuk saat puasa memerlukan perhatian pada pola tidur, asupan makanan, dan aktivitas fisik.

Dengan menjaga tidur yang cukup, memilih menu sahur bergizi, Anda bisa menjalani ibadah puasa dengan semangat dan produktif.

Dengan menerapkan tips di atas, rasa kantuk di siang hari bisa dikurangi.

Sehingga Anda tetap segar dan fokus menjalani aktivitas selama bulan Ramadan.

Selamat mencoba dan semoga puasa Anda berjalan lancar!

Sumber: