Usia 60 Tahun? Ini 6 Kebiasaan Makan yang Harus Dihindari

- Jika sulit makan dalam porsi besar, pertimbangkan makanan lunak atau minuman nutrisi tambahan.

BACA JUGA:Merugikan Kesehatan: 6 Kesalahan Umum yang Terjadi Saat Menambah Berat Badan

BACA JUGA:Rahasia Puasa Sehat ala Michelle Ziudith, Sop Buah dan Olahraga Jadi Andalan

Kesimpulan

Menjaga pola makan sehat di usia 60 tahun sangat penting untuk mendukung kesehatan.

Hindari kebiasaan makan yang berlebihan dalam garam, gula, lemak jenuh, dan makanan olahan.

Fokuslah pada pola makan seimbang yang kaya serat, protein berkualitas, dan cairan yang cukup.

Dengan mengadopsi kebiasaan makan yang sehat, Anda dapat menikmati hidup yang lebih sehat dan bugar di masa tua.

Sumber: