5 Cara Menjaga Kesehatan Mata, Konsumsi Juga 5 Buah-buahan Berikut Agar Mata Tetap Sehat

BACA JUGA:6 Langkah Mudah Menghilangkan Kantung Mata dan Kembalikan Kepercayaan Diri

Berikut adalah ulasan mengenai beberapa manfaat buah-buahan tersebut untuk mata, yakni:

1. Jeruk

Buah jeruk mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk pembuluh darah yang menyehatkan mata.

Vitamin C juga dapat memerangi perkembangan katarak dan degenerasi makula terkait usia.

2. Buah naga 

BACA JUGA:8 Buah yang Bisa Bantu Atasi Radang Tenggorokan, Termasuk Buah Naga, Pisang dan Alpukat

Buah naga memiliki warna yang unik, berkulit merah muda dan berdaging merah atau putih.

Buah naga juga mengandung banyak vitamin C yang membantu menyehatkan dan melindungi kornea mata.

3. Srikaya

Buah srikaya memiliki rasa yang manis dan bertekstur lembut. Selain vitamin C dan B, buah srikaya juga mengandung kalium.

BACA JUGA:Mulai Langka, Buah Kepudung Kaya Vitamin C dan Kalsium, Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kalium dapat mengurangi kelebihan cairan di bawah kulit yang menyebabkan mata bengkak.

4. Manggis

Buah manggis memiliki daging buah yang dapat dipisahkan menjadi beberapa bagian.

Sumber: