Ini 11 Makanan Penambah Mood, Perbaiki Suasana Hati yang Lagi Galau

Menurut penelitian kelapa muda dipercaya dapat menghasilkan antidepressant effect yang membantu menstabilkan suasana hati.

11. Kacang-Kacangan

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini 5 Manfaat Kacang Merah untuk Kesehatan, Baik untuk Ibu Hamil

Kacang- kacangan populer menjadi camilan di sela-sela waktu, juga memiliki berbagai manfaat bagi tubuh.

Kacang-kacangan seperti edamame dan kacang mete, banyak mengandung zinc yang dapat membantu atasi anxiety.

Sehingga kacang-kacangan dioercaya dapat membantu memperbaiki mood, menurunkan tingkat kecemasan, dan membantu konsentrasi saat beraktivitas.

Makanan di atas memang dipercaya bisa memperbaiki mood.

Namun, Anda tetap harus mengimbanginya dengan rutin berolahraga, berpikir positif, dan menjalani berbagai kegiatan produktif.

Sumber: