Sumber Protein yang Baik, Ini 6 Manfaat Ikan Kembung untuk Kesehatan Anak

3. Membantu Pertumbuhan Anak

Ikan kembung merupakan sumber zat besi bagi tubuh. Zat besi dapat mencegah anemia, kandung ini juga berperan dapat membentuk hemoglobin atau protein di dalam sel darah merah yang akan membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh.

Tanpa kandungan zat besi yang cukup, maka tubuh anak tidak akan dapat berfungsi secara maksimal karena tak memiliki cukup oksigen di dalam darah.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa dari Batu Ruby, Dapat Memperkuat Hubungan dan Meningkatkan Kesejahteraan

Selain itu, zat besi juga sangat berperan penting untuk membentuk hormon pertumbuhan yang dapat mendukung perkembangan fisik anak.

4. Sumber Vitamin untuk Tubuh

Ikan kembung juga kaya akan vitamin seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, vitamin D, dan vitamin E. Vitamin tersebut dapat membantu untuk mendukung organ tubuh supaya berfungsi secara optimal. 

Nah, berikut manfaat vitamin dari ikan kembung untuk anak.

- Vitamin A bermanfaat untuk kesehatan mata.

- Vitamin B12 berfungsi untuk melindungi sel saraf.

BACA JUGA:Manfaat Baik Jus Pinang untuk Kesehatan Pria

- Vitamin B1 atau tiamin yang dapat mengubah karbohidrat menjadi energi sehingga membantu anak tetap aktif.

- Vitamin D menjaga kesehatan tulang dan gigi. 

- Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang berguna menangkal radikal bebas.

5. Kaya akan Omega 3 dan Omega 6

Sumber: