Camilan Sehat! Biji Bunga Matahari yang Kaya Nutrisi dan Bermanfaat Bagi Tubuh

Biji bunga matahari memiliki kandungan mineral yang beragam dan berperan dalam meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, terutama selenium dan zinc.

Kandungan Zinc memiliki peran yang penting dalam menguatkan dan mengembangkan sel-sel kekebalan.

Selain itu, selenium juga memiliki fungsi dalam mengurangi peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Kekebalan tubuh yang kuat penting agar tubuh terlindungi dari infeksi virus dan bakteri sehingga tidak mudah terserang penyakit.

2. Menambah energi

Konsumsi kuaci juga dapat memberikan energi bagi tubuh.

BACA JUGA:Begini Cara Memasak Jantung Pisang yang Benar agar Bermanfaat Baik untuk Kesehatan

Manfaat kuaci ini diperoleh dari tingginya kandungan protein, selenium, dan vitamin.

Berbagai nutrisi tersebut dipercaya dapat mendukung kelancaran aliran darah, mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh, serta mengubah makanan menjadi energi.

3. Mendukung pertumbuhan otot

Kuaci juga cocok dijadikan camilan harian bagi kamu yang tengah menjalani fase bulking atau membentuk otot.

Tingginya kandungan protein pada kuaci bisa membantu menunjang pertumbuhan otot.

Sumber protein nabati yang dimiliki biji bunga matahari ini juga tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh.

Tidak hanya itu, kuaci juga diperkaya akan tingginya kandungan mineral.

BACA JUGA:Resep Martabak Teflon Anti Gagal, Cocok untuk Ide Jualan

Sumber: berbagai sumber