Mencapai BB Ideal: Tips Memasak Sendiri di Rumah untuk Diet Pemula

RAKYATBENGKULU.COM - Memasak sendiri di rumah adalah salah satu cara terbaik untuk mendukung program diet.

Dengan memasak sendiri, Anda bisa mengontrol jumlah kalori dan memilih bahan yang lebih sehat.

Termasuk memastikan makanan yang dikonsumsi bebas dari bahan tambahan yang tidak perlu.

Namun, bagi pemula, memulai kebiasaan memasak untuk diet bisa terasa sulit.

Agar lebih mudah dan menyenangkan, berikut beberapa tips memasak sendiri di rumah untuk diet pemula.

BACA JUGA:Banyak Faktor: Berat Badan Tidak Turun Meski Sudah Makan Sedikit dan Berolahraga

BACA JUGA:3 Alasan Kenapa Real Food Bukan Cuma Enak, Tapi Ampuh Turunkan Berat Badan!

1. Tentukan Jenis Diet yang Ingin Dijalani

Sebelum mulai memasak, tentukan terlebih dahulu jenis diet yang sesuai dengan kebutuhan dan tujuan Anda.

Beberapa contoh diet yang umum dilakukan adalah:

- Diet Rendah Karbohidrat

Mengurangi konsumsi karbohidrat dan menggantinya dengan protein serta lemak sehat.

- Diet Kalori Defisit

Mengontrol asupan kalori agar lebih sedikit dari yang dibakar tubuh.

Sumber: