10 Manfaat Terong Belanda Bagi Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung

BACA JUGA:PT Pertamina Marine Solutions (PMSol) Buka Lowongan Kerja Berikut Ini Syaratnya

Terong Belanda mengandung dua jenis serat, yaitu serat larut dan serat tidak larut. Serat larut dapat larut dalam air, sehingga membantu melambatkan proses pencernaan dan penyerapan gula, sehingga membantu mengendalikan kadar gula darah. 

Sementara itu, serat tidak larut tidak dapat larut dalam air dan berfungsi sebagai “penggerak” dalam sistem pencernaan. 

Ini membantu mendorong makanan melalui saluran pencernaan dan mencegah sembelit. Serat tidak larut juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan.

BACA JUGA:Pasar Murah Bengkulu Tengah Akan Diadakan 9 Kali! Ini Lokasi dan Juga Jadwalnya

Dengan mengkonsumsi terong Belanda yang kaya serat, kamu dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

Ini termasuk meningkatkan fungsi usus, mencegah sembelit, mengurangi risiko penyakit pencernaan seperti divertikulosis, dan membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.

Namun, penting untuk diingat bahwa kesehatan sistem pencernaan juga dipengaruhi oleh pola makan secara keseluruhan. 

BACA JUGA:PT Pamapersada Nusantara (PAMA) Buka Lowongan Kerja 7 Posisi, Berikut Kualifikasinya

 

5. Meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh

Beberapa nutrisi penting yang terdapat dalam terong Belanda adalah serat, vitamin A, C, E dan K, serta mineral seperti kalium dan folat.

Vitamin A adalah antioksidan yang penting untuk menjaga integritas sel-sel tubuh dan melindungi mereka dari kerusakan oleh radikal bebas. 

Selain itu, vitamin A juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan selaput lendir, yang merupakan pertahanan pertama tubuh terhadap patogen.

BACA JUGA:Honorer Pemkab Bengkulu Tengah Tamatan SD bisa Mengikuti Seleksi PPPK! Ini Informasi Lengkapnya

Sumber: